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10代のための新しいトレーニング ヒグトレ 背中を柔らかく鍛えるとサッカーはうまくなる 単行本（ソフトカバー） – 2019/6/13

樋口敦 (著)
5つ星のうち3.8 27
すべての形式と版を表示
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●小学校高学年から取り組めるサッカー選手のためのフィジカルトレーニング!

・モビリティ(可動性)
1方向のみではなく、前後、上下、左右、さらに回旋と、あらゆる方向に動かすこと。
・スタビリティ(安定性)
力を腕や脚などに伝えるとき、支点となる部位を安定させること。
・ムーブメント(協調性)
身体の複数の部位を、スムーズに連動させること。

3つの能力を高めると、サッカーはうまくなる!


●怪我をしやすいのは、身体の鍛え方が間違っているからかもしれない!

間違ったサッカー選手のトレーニング方法をアップデートする!
サッカーは足を使うスポーツですが、足の力だけでは、力強いボールを蹴ることはできません。
脊柱(背骨)のしなりが生んだパワーを肩甲骨と股関節を介して腕や脚に伝えます。
そのためには、モビリティ(可動性)、スタビリティ(安定性)、ムーブメント(協調性)を高める必要があります。
脊柱、肩甲骨、股関節のモビリティ、スタビリティ、ムーブメントを高め、怪我をしにくく、
力強い動きを手に入れるための理論とトレーニング方法を紹介します。
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  1. 本の長さ
    160ページ
  2. 言語
    日本語
  3. 出版社
    カンゼン
  4. 発売日
    2019/6/13
  5. 寸法
    15.1 x 1.1 x 21.1 cm
  6. ISBN-10
    4862555187
  7. ISBN-13
    978-4862555182
  8. すべての詳細を表示
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商品の説明

著者について

●樋口敦(ひぐち・あつし)
1983年6月13日生まれ、岡山県出身。理学療法士、日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー。
大学卒業後、千葉県、神奈川県のスポーツ整形外科に勤務。スポーツ選手を中心に20,000人以上のリハビリを行う。
2011年、ファジアーノ岡山(当時J2)の理学療法士に就任。プロサッカー選手のリハビリ、コンディショニング、トレーニングを2年間担当。
現在はJリーガーやアマチュア選手のパーソナルトレーナーを務める。
Twitter @1983physio

登録情報

  • 出版社 ‏ : ‎ カンゼン (2019/6/13)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2019/6/13
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • 単行本（ソフトカバー） ‏ : ‎ 160ページ
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 4862555187
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4862555182
  • 寸法 ‏ : ‎ 15.1 x 1.1 x 21.1 cm
  • カスタマーレビュー:
    5つ星のうち3.8 27

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上位レビュー、対象国： 日本

まるんこBB
5つ星のうち5.0 子供の上達に
2019年6月14日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
子供の上達に買ってみました。トレーニング方法が写真つきで分かりやすく、何のためにやるのか解説されているから府に落ちます。親子の朝活として取り入れてみます＾＾
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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Kindleのお客様
5つ星のうち4.0 ありがとうございます。
2020年5月28日に日本でレビュー済み
大変役に立ちました！ありがとうございます!
今後に活かしたと思います！
役に立った
 レポート
Jimmy Lion
5つ星のうち3.0 情報を入れ込み過ぎ。。
2019年7月29日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
「モビリティ」「スタビリティ」「ムーブメント」という３本柱で構成されている。
面白い種目もあるが、各種目の繋がりが十分に理解できないことが多い。
「サッカーにどのように活かされるか」という目的がより明確であれば深い理解ができると思う。
著者自身に各種目の理論はあるのだろうが、その背景が分からないため、統一感がないように感じてしまう。
詳しい理論解説を聞いてみたい！
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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TOMSONS
5つ星のうち2.0 トレーニングの枝葉を集めただけの本
2019年6月13日に日本でレビュー済み
「背中を柔らかく鍛えるとサッカーはうまくなる」とタイトルが付いていますが、サッカーにおけるどのような局面に対してどのようなトレーニングが有効なのか？があまり明記されておらず、全５章の構成ですが、理論的な背景は序章となる第１章だけで、あとはただひたすら著者自身が師事したトレーナーの諸先輩方から受け継いだ内容を列記しているだけです。トレーニング自体は良いものを取り上げているのですが、そのトレーニングを行うことによって得られる効果に対する根拠を「モビリティ」「スタビリティ」「ムーブメント」という３つの単語によるアイコンで簡略化してしまっているので、自分にとって必要なものを取捨選択する判断や動機付けが難しいです。
著者の経歴には2年間J2岡山でトレーナー経験ありとありますが、その時の経験を踏まえて如何に著書で提案するトレーニングにたどり着いたか？著者を頼ってトレーニングを受けた選手にどのような変化があったか？ご自身がトレーニングをする中でどのような気づきや変化があったか？といった実例を伴ったストーリーがあればもっと魅力的な本になると思います。
15人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
Amazon カスタマー
5つ星のうち1.0 いいのかな～
2019年10月29日に日本でレビュー済み
この本を読んだとき、すぐに気がつきました
あるトレーナーのパクリですね～、
人のトレーニングを堂々と本にして、いいのかな～と感じます
トレーニングじたいはよいものなので、残念です
3人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
KING
5つ星のうち1.0 残念。まさかのパクりです。
2019年6月19日に日本でレビュー済み
これらに出ているトレーニングはオリジナルでなく、他のトレーナーのメソッドの寄せ集めです。当然オリジナルより精度が落ちるし、とても残念です。出版社もわかってだしてるのだろうか疑問です。
11人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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